A Stretchly egy nyílt forráskódú program, amely rendszeres időközönként emlékeztet arra, hogy tartson szünetet
- Kategória: Windows Szoftver
Véleményem szerint a munkával kapcsolatos stressz kezelésének legjobb módja az, ha szünetet tart, amikor csak tud. Ez a népszerűség mögött álló koncepció Technika paradicsom amelyet sokan használnak termelékenységük javítására.
Ahelyett, hogy órákon keresztül folyamatosan dolgozna, a feladat kisebb darabokra bontása sokkal könnyebbé teszi a kezelést. Ha csak néhány percre elmegy a munkaállomástól, elterelheti a figyelmét a dolgokról, és ha visszajön, nyugodtabb lesz.
Sokan nem szoktak ehhez a gyakorlathoz. A Stretchly segíthet, ez egy időzítő program, amely emlékezteti Önt a szünetre. Telepítheti az alkalmazást, vagy használhatja a hordozható verziót, funkcionalitásukban megegyeznek.
A Stretchly a háttérben fut, és a jobb egérgombbal érhető el a tálcáról. A program 2 féle emlékeztetőt kínál; Mini szünetek és hosszú szünetek. A Mini Break, ahogy a neve is sugallja, a kettő közül a rövidebb, és egy 20 másodperces időzítőt állít be a levegővételhez. Az emlékeztető 10 percenként megjelenik, és az alkalmazás értesítést jelenít meg, körülbelül 10 másodperccel a szünet kezdete előtt.
A hosszú szünetek félóránként egyszer, 5 percig tartanak. Használja sétálni, zenét hallgatni vagy kikapcsolódni más, tetszés szerinti tevékenységgel. Amikor a szünet időzítő aktiválódik, egy emlékeztető ablak jelenik meg a képernyőn. Az időzítő mellett javaslatot is tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit tehet a szünetben, például lehunyhatja a szemét pihenésre. Az időzítő végén hang hallatszik, jelezve, hogy a szünet véget ért. A program nem teszi lehetővé, hogy egyéni hangot válasszon az értesítésekhez, de 3 hang közül választhat.
A szünetet a Skip Break gombra kattintva vagy a Ctrl + X gyorsbillentyűvel utasíthatja el. Mindkét emlékeztető alapértelmezés szerint engedélyezve van, azaz a Mini és a Long Breaks. Lépjen az Ütemezés fülre, és szükség esetén kapcsolja ki az egyiket. Az időzítők testreszabhatók, így beállíthatja az egyéni szünet időtartamát, a kezdési időt és az értesítési előugró ablakokat is.
Vannak, akik szívesebben halogatják a dolgokat, hogy valamire összpontosítsanak, ami azonnali figyelmet igényel. A Stretchly lehetővé teszi az összes szünet elhalasztását, így szükség esetén kihagyhatja a szünetet. Ez ellentétes intuitívnak tűnhet, de hasznos lehet, ha megbeszélést vagy videohívást tart, ahol részt vehet.
Kétféleképpen lehet késleltetni a szünetet Stretchlyben, az első átmeneti. A tálca menüopciója „Ugrás a következőre” felirat, és lehetővé teszi, hogy ugorjon a következő mini vagy hosszú szünetre. A szüneteltetés elhalasztásának másik módja a Szünet szünet menü, amely opciókkal letilthatja az időzítőt egy órával, 2 órával, 5 órával, másnap reggelig vagy korlátlan ideig. A Szigorú mód nem teszi lehetővé a szünetek kihagyását vagy elhalasztását, ezzel kényszerítheti magát arra, hogy egy kis időt vegyen ki a munkájából.
A Stretchly egy nyílt forráskódú program, amelyet Electronban írnak. Az alkalmazás elérhető Windows, Linux és MacOS rendszerekhez.
Ha valami kevésbé erőforrás-igényeset szeretne, nézze meg a FadeTop (korábban TimeClue), a Big Stretch Reminder, az Eyes Relax vagy a Eye Guardian lehetőségeket.